كيف تتخلص من كبر حجم البطن؟

أساليب للتخلص من كبر حجم البطن

إذا كنت تريد معرفة المزيد حول الأدوية المتوفرة، يمكنك زيارة موسوعة الكونسلتو للأدوية. إليك بعض الطرق لإنقاص حجم البطن بشكل نهائي:

1. تقليل السعرات الحرارية المستهلكة.
2. زيادة استهلاك الألياف الغذائية.
3. إضافة البروبيوتيك إلى النظام الغذائي.
4. ممارسة التمارين الهوائية بانتظام.
5. تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3.
6. خفض كمية الكربوهيدرات في النظام الغذائي.
7. القيام بتمارين المقاومة لتقوية العضلات.