كيف تتخلص من علامات الشيخوخة؟

هناك العديد من النصائح لمحاربة الشيخوخة، ومن خلال ما يأتي سنقوم بالإشارة إلى أهم وأبرز هذه النصائح لمحاربة الشيخوخة: 1 تحفيز الدماغ ... 2 اتباع تغذية سليمة ... 3 ممارسة الرياضة ... 4 الحصول على المواد المضادة للأكسدة ... 5 أخذ القسط الكافي من النوم ... 6 الخضوع للعلاج الهرموني ... 7 محاربة التجاعيد