كيف تتخلص من ضيق التنفس نهائيا؟
اجابة معتمدة
نصائح للتخلص من ضيق التنفس
- الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن التعرض لدخان السجائر.
- تجنب الملوثات البيئية والعناصر المثيرة للحساسية والسموم.
- المحافظة على وزن الجسم ضمن المعدل الصحي.
- تلافي النشاط البدني في المناطق ذات الارتفاعات العالية.
- اتباع نظام غذائي متوازن مع ممارسة الرياضة والحصول على قسط كافٍ من النوم.