كيف تتخلص من ضيق التنفس؟
اجابة معتمدة
طرق للتخلص من ضيق التنفس في المنزل
- الجلوس مع الانحناء للأمام على المرفقين، فهذا يساعد في توسيع الرئتين ويسهل عملية التنفس.
- الوقوف بجانب الحائط مع إسناد الورك عليه، والحفاظ على تباعد قدميك، ثم وضع يديك على الفخذين والانحناء قليلاً للأمام مع الاسترخاء في كتفيك.