كيف تتخلص من ضعف الجسم؟

اتباع نظام غذائي صحي والابتعاد عن الأطعمة المصنعة وكثيرة السكر ، وقد يساهم الليمون والنعناع على سبيل المثال في تنشيط الجسم والتخلص من التعب، بالإضافة إلى تناول الشوربات الغنية بالبروتين, النوم لساعات كافية، إذ تعد قلة النوم من الأسباب الرئيسية للضعف والتعب والإرهاق. النوم هو الفترة التي يرتاح بها الجسم من تعب النهار.