كيف تتخلص من شعور الضيق؟
اجابة معتمدة
التخلص من شعور الضيق من خلال ممارسة الرياضة
يمكنك تحسين مزاجك وتقليل التوتر عن طريق ممارسة الرياضة.
- حول تركيزك بعيدًا عن الأفكار التي تجعلك تشعر بالإحباط.
- تعمل على تغيير كيمياء الدماغ لديك، مما يساعد في إفراز الهرمونات التي تسهم في تحسين مزاجك.
- تساعدك على تحرير الطاقة السلبية الناتجة عن مشاعر الضيق، حيث أن الحركة تساهم في استرخاء جسمك وإخراج جميع التوترات والمشاعر السلبية التي تلاحقك.