كيف تتخلص من شعور التعلق بشخص؟

طرق للتخلص من التعلق العاطفي

1. ابتعد عن الشخص المعني: كلما قضيت وقتاً أطول معه، زادت صعوبة كسر العلاقة العاطفية. لذلك، من الأفضل تقليل التفاعلات معه قدر الإمكان.
2. قم بتقييم مشاعر التعلق: يعتبر مواجهة أفكارك ومشاعرك من أهم الخطوات، وعلى الرغم من صعوبتها، إلا أن فهم دوافعك وتحليل مشاعرك يوميًا يمكن أن يساعدك على استيعاب الأمور بشكل أفضل. خصص وقتًا للتفكير في مشاعرك من دون تأثيرات ذلك الشخص على تفكيرك.