كيف تتخلص من دهون البطن والخواصر؟
اجابة معتمدة
خطوات للتخلص من دهون البطن والخصر
- التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على دهون متحولة.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- اختيار الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين.
- الحد من التوتر والضغوط النفسية.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- استكشاف طرق أخرى فعالة.