كيف تتخلص من دهون البطن السفلية؟

فيما يلي مجموعة من النصائح التي قد تساعدكِ على التخلص من البطن السفلية: 1 اتبعي نظام غذائي صحي يحتوي على البروتين، والألياف، والدهون غير المشبعة، والكربوهيدرات المعقدة. 2 مارسي التمارين الرياضية التي تعزز حرق الدهون في منطقة البطن، مثل تمارين المقاومة، والتمارين الهوائية كالمشي، والركض.