كيف تتخلص من حرقة في المعدة؟

طرق طبيعية للتخلص من حرقة المعدة

1. جرب 10 علاجات منزلية فعالة للتخفيف من الحموضة.
2. تناول موزة ناضجة يمكن أن يساعد في تهدئة المعدة.
3. المضغ على علكة خالية من السكر قد يساعد في تخفيف الأعراض.
4. احتفظ بسجل للأطعمة التي تتناولها وتجنب تلك التي تسبب لك حرقة.
5. حاول مقاومة إغراء الإفراط في تناول الطعام أو الأكل بسرعة.
6. تجنب تناول الوجبات في أوقات متأخرة من الليل وكن حذرًا بشأن تناول وجبات خفيفة قبل النوم، وكذلك عند تناول الطعام قبل التمرين.
7. اختر ملابس غير ضيقة تنساب على الجسم بشكل مريح.