كيف تتخلص من تنقيط البول؟
اجابة معتمدة
نصائح للحد من تسرب البول بعد التبول
يمكن تقليل تدفق قطرات البول بعد الانتهاء من التبول من خلال اتباع بعض الإرشادات، مثل:
- تخفيف استهلاك الكافيين على مدار اليوم.
- مراقبة كمية السوائل التي تتناولها يوميا.
- فقدان الوزن الزائد إذا كنت تعاني من السمنة.
- تعزيز عضلات قاع الحوض عن طريق ممارسة تمارين كيجل المخصصة للرجال.