كيف تتخلص من تأنيب الضمير؟
اجابة معتمدة
كيف تتخلص من تأنيب الضمير المستمر؟
- لا تُحمِّل نفسك أكثر مما تحتمل: تجنب تحميل نفسك مسؤولية كل شيء، وكن على دراية بأن الأخطاء جزء من الحياة.
- تقبّل نفسك كما أنت: اعترف بأنك إنسان قد يخطئ، وقم بقبول عيوبك. حاول تحسين نفسك دون أن تُشعر نفسك بالذنب.
- افهم الأسباب: حاول معرفة الأسباب التي أدت إلى شعورك بالذنب.
- قم بالتغيير بطريقة إيجابية: اتخذ خطوات عملية نحو التحسين دون الإفراط في التفكير فيما فات.
- تحدث مع شخص مقرب: لا تتردد في مشاركة مشاعرك وأفكارك مع الأصدقاء أو العائلة الذين يمكنهم تقديم الدعم.