كيف تتخلص من برد البطن؟

أساليب للتخلص من برد المعدة

• الحرص على أخذ قسط كافٍ من الراحة.
• شرب كميات وفيرة من السوائل، مع التركيز على الماء.
• تجنب تناول الأطعمة الصلبة.
• الامتناع عن الأطعمة الدهنية والمليئة بالسكريات.
• تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين والكحول.
• تناول شاي الزنجبيل أو النعناع.
• التركيز على تناول الأرز والموز، واتباع نظام بارث الغذائي.
• تجنب منتجات الألبان.