كيف تتخلص من اليأس في الحياة؟
اجابة معتمدة
نصائح للتغلب على الإحباط واليأس
- حاول أن تحافظ على هدوئك ولا تسمح لعواطفك السلبية بالتأثير عليك.
- تحدث عن مشاعرك ومخططاتك مع صديق موثوق، فالتواصل مع الآخرين يساعدك في تخفيف الأحمال النفسية التي تشعر بها.
- لا تخجل من التعبير عن مشاعرك بالبكاء، فهو وسيلة فعالة لتفريغ ما بك من آلام.