كيف تتخلص من اللوعان؟
اجابة معتمدة
طرق للتخفيف من الغثيان
- استمتع بشرب السوائل الباردة أو الشفافة.
- تناول وجبات خفيفة وصحية، مثل البسكويت المملح أو الخبز الأبيض.
- ابتعد عن المأكولات المقلية أو الدهنية أو الحلويات.
- خذ وقتك عند الأكل، ويفضل تناول كميات صغيرة.
- تجنب الجمع بين الأطعمة الساخنة والباردة في نفس الوجبة.
- اشرب السوائل ببطء.
- حاول تجنب النشاط البدني بعد تناول الطعام.