كيف تتخلص من اللوعان؟

كيف تتخلص من اللوعان؟

اجابة معتمدة

طرق للتخفيف من الغثيان

  1. استمتع بشرب السوائل الباردة أو الشفافة.
  2. تناول وجبات خفيفة وصحية، مثل البسكويت المملح أو الخبز الأبيض.
  3. ابتعد عن المأكولات المقلية أو الدهنية أو الحلويات.
  4. خذ وقتك عند الأكل، ويفضل تناول كميات صغيرة.
  5. تجنب الجمع بين الأطعمة الساخنة والباردة في نفس الوجبة.
  6. اشرب السوائل ببطء.
  7. حاول تجنب النشاط البدني بعد تناول الطعام.