كيف تتخلص من الكحة بسرعة؟
اجابة معتمدة
نصائح للتخلص من الكحة والبلغم
يمكنك الاعتماد على بعض الطرق التي قد تساعد في تخفيف الكحة والبلغم، ومن بينها:
- استخدام العسل.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، مثل الزبادي.
- الغرغرة بمحلول الماء والملح.
- شرب كميات وفيرة من الماء.
- رفع الرأس بواسطة وسائد إضافية أثناء النوم.
- تجنب المهيجات مثل الدخان والغبار.
- استعمال البخاخات المزيلة للاحتقان لتسهيل التنفس وفتح الأنف.