كيف تتخلص من الكحة؟
اجابة معتمدة
طرق للتخفيف من الكحة والبلغم
هناك مجموعة من النصائح التي يمكن أن تساعد في تخفيف وعلاج الكحة والبلغم، ومن بينها:
- تناول العسل.
- استعمال الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي.
- الغرغرة بمزيج من الماء والملح.
- شرب كمية كافية من الماء.
- استخدام وسائد إضافية لرفع الرأس أثناء النوم.
- تجنب المؤثرات مثل التدخين والغبار.
- استعمال بخاخات تخفيف الاحتقان للمساعدة في فتح الأنف وتسهيل عملية التنفس.