كيف تتخلص من القولون العصبي نهائيا؟

طرق فعالة لعلاج القولون العصبي في المنزل

من الوسائل الفعالة للتخلص من أعراض القولون العصبي في المنزل هي ممارسة الرياضة، حيث تساعد على:

• تقليل مشاعر التوتر والقلق والاكتئاب، التي غالباً ما تكون عوامل محفزة لتهيّج القولون.
• الحد من انتفاخ البطن.
• تحسين حركة الأمعاء وتعزيز عملية الإخراج.