كيف تتخلص من القلق وتبدا حياتك؟
اجابة معتمدة
كيفية التغلب على القلق وبدء حياة جديدة
- القيام بالكثير من الأنشطة والحركة يعتبر من أفضل الوسائل للتخلص من التوتر.
- لا تدع الأمور التافهة تؤثر على سعادتك أو تدمرها.
- اعتمد على قانون الاحتمالات واسأل نفسك: كم مرة حدث هذا من قبل؟
- تقبل ما هو خارج عن إرادتك إذا كانت الظروف أقوى منك.
- حدد الأشياء التي تقلقك واسأل نفسك: هل يستحق الأمر كل هذا العناء؟
- انسَ الماضي ولا تدع الذكريات السلبية تؤثر على حياتك.