كيف تتخلص من القلق وتبدا الحياة؟
اجابة معتمدة
كيف تتخلص من القلق وتبدأ حياتك؟
- زيادة النشاط والحركة تعتبر من أفضل العلاجات للقلق.
- لا تدع الأمور التافهة تأخذ من سعادتك.
- استفد من قانون الاحتمالات، واسأل نفسك: كم مرة حدث هذا الأمر بالفعل؟
- تعاون مع ما هو خارج عن إرادتك إذا كانت الظروف تفوق قدرتك.
- حدد مصدر قلقك، واسأل: هل كان يستحق كل هذا الجهد؟
- تخطّ الماضي ولا تحاول إعادة إحيائه.