كيف تتخلص من القلق وتبدأ الحياة؟
اجابة معتمدة
كيف تتخلص من القلق وتبدأ حياتك؟
- الحركة والنشاط يعتبران من أفضل العلاجات للتوتر والقلق.
- لا تدع الأمور التافهة تؤثر سلباً على سعادتك.
- استفد من قانون الاحتمالات، واسأل نفسك: كم مرة حدث هذا الأمر بالفعل؟
- تقبل ما لا يمكن تجنبه إذا كانت الظروف أقوى منك.
- حدد حدودًا لما يسبب لك القلق، واسأل نفسك: هل كان الأمر يستحق كل هذا الهم؟
- تخلص من ذكريات الماضي، ولا تترك الأمور الصغيرة تؤثر عليك.