كيف تتخلص من الفراغ الداخلي؟

لكن توجد عدة وسائل تُساعد على ملء الفراغ واستعادة التوازن الداخلي، فيما يأتي توضيح أهمها: 1 تقدير الذات: اعتنِ بنفسك فهي تستحق ذلك ... 2 عدم التعلّق بالماضي واستبداله بأهداف مستقبلية ... 3 تغيير الروتين اليومي وممارسة أنشطة وهوايات جديدة ... 4 قضاء وقت ممتع مع الأسرة والأصدقاء ... 5 ممارسة اليقظة الذهنيّة وأنماط الحياة الصحيّة