كيف تتخلص من الغثيان؟
اجابة معتمدة
طرق للتخفيف من الغثيان
هناك عدة طرق يمكن اتباعها للحد من شعور الغثيان، ومنها:
- شرب مشروبات صافية أو مثلجة.
- تناول أطعمة خفيفة وسهلة الهضم، مثل البسكويت المملح أو الخبز العادي.
- تجنب الأطعمة المقلية، الدهنية، أو الحلوة.
- تناول الطعام ببطء وتقسيم الوجبات إلى كميات صغيرة.
- عدم خلط الأطعمة الساخنة مع الباردة في الوجبة الواحدة.
- شرب السوائل بشكل بطيء.
- تجنب الأنشطة الحركية بعد تناول الطعام.