كيف تتخلص من الطاقة السلبية نهائيا؟

14 استراتيجية لمساعدتك في التخلص من الأفكار السلبية

1. كن لطيفًا مع نفسك.
2. اكتشف مصدر الأفكار السلبية.
3. تحدث إلى من يعتني بمصلحتك.
4. ابتعد عن الأشخاص الذين يجعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك.
5. ابحث عن طرق بديلة للتعبير عن آلامك.
6. احصل على راحة عندما تشعر بأنك بحاجة إليها.
7. استمع إلى الموسيقى التي ترفع من معنوياتك.
8. وجه حديثك لنفسك بشكل إيجابي.