كيف تتخلص من الصوت العالي؟
اجابة معتمدة
التخلص من العصبية والصوت العالي في 6 خطوات
- قم بالتعبير عما يجول في نفسك.
- تجنب التعامل مع الأشخاص السلبيين.
- مارس تمارين التنفس بانتظام.
- حدد كمية السكر التي تستهلكها.
- احرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد.
- حاول أن تضع نفسك في مكان الشخص الذي تتحدث إليه.