كيف تتخلص من الصداع؟

نصائح لمواجهة الصداع النصفي

عندما تبدأ علامات الصداع النصفي في الظهور، يُفضل أن تأخذ فترة راحة وتتوقف عن الأنشطة التي تقوم بها إذا كان ذلك ممكنًا.

1. قم بإطفاء الأضواء: حيث أن الضوء والضوضاء يمكن أن يزيدا من حدّة الألم المرتبط بالصداع النصفي.
2. استخدم الحرارة: جرب وضع كمادات ساخنة أو باردة على رأسك أو رقبتك لتخفيف الألم.
3. تناول مشروبات غنية بالكافيين: قد يساعد الكافيين في تخفيف الألم.