كيف تتخلص من الشعور بالخوف؟
اجابة معتمدة
طرق للتخلص من مشاعر الخوف
- تدوين الأشياء التي يشعر الفرد بالامتنان لوجودها.
- تقدير الشجاعة الشخصية وتعزيزها.
- فهم المخاوف: أحيانًا، من خلال التعرف على المخاوف والتعبير عنها، يمكن أن يكتسب الفرد القوة للتغلب عليها.
- تحديد ما إذا كان الخوف واقعيًا أم لا، حيث إن العديد من المخاوف هي في الواقع غير عقلانية وتستند إلى تخيلات.