كيف تتخلص من الزكام بسرعة؟

نمط الحياة والعلاجات المنزلية 1 اشرب الكثير من السوائل. ... 2 اشرب سوائل دافئة. ... 3 خذ قسطًا من الراحة. ... 4 اضبط درجة حرارة الغرفة ورطوبتها. ... 5 استخدم غرغرة المحلول الملحي. ... 6 جرِّب وسائل أخرى لتهدئة الحلق. ... 7 تجربة استخدام قطرات أو بخاخات الأنف التي تحتوي على محلول ملحي. ... 8 استخدم جهاز شفط مع الأطفال الأصغر سنًا.