كيف تتخلص من الرهبة؟
اجابة معتمدة
طرق التغلب على الرهبة
- قم بتدوين الأشياء التي تشعر بالامتنان لوجودها في حياتك.
- اعتبر شجاعتك الذاتية وقدرها.
- عليك فهم مخاوفك، ففي بعض الأحيان يمكن أن يساعد الاعتراف بها في تعزيز قدرتك على التغلب عليها.
- تحقق مما إذا كانت مخاوفك حقيقية، حيث أن العديد من المخاوف تكون غير عقلانية وتنبع من تخيلات.