كيف تتخلص من الدوخة بسرعة؟

نصائح للتخلص من الدوخة بسرعة

عندما تشعر بالدوار، من المهم أن تجلس أو تستلقي فوراً. إذا كانت الحالة شديدة، حاول الاستلقاء في غرفة مظلمة مع إغلاق عينيك. إذا كانت لديك دوخة متكررة دون إنذار، من الأفضل تجنب قيادة السيارات أو التعامل مع الآلات الثقيلة. كما يُنصح بالابتعاد عن الكافيين والكحول والملح والتبغ.