كيف تتخلص من الدهون الجسم؟

طرق التخلص من الدهون العنيدة في الجسم 1 الاستمرار في الحمية الغذائية يجب الاستمرار في اتباع الحمية الغذائية وحساب عدد السعرات الحرارية للتخلص من الوزن الزائد، حتى تبدأ مستويات الدهون في الانخفاض بشكل تدريجي. ... 2 اختيار التمارين التي تحرك كافة مناطق الجسم ... 3 التركيز في التمارين على المناطق العنيدة