كيف تتخلص من الخوف من التهديد؟

طرق التغلب على الخوف

يُعتبر العلاج بالتعرض وسيلة فعّالة للمعالجة العديد من الاضطرابات المرتبطة بالخوف. يساعد هذا النوع من العلاج الأفراد على تجاوز المخاوف الناجمة عن التهديدات، من خلال كسر العلاقة بين المحفز (مثل صورة أو صوت يثير تلك الاستجابة) والنتائج السلبية للتهديد. يتم ذلك من خلال التعرض للمحفز دون مواجهة العواقب.