كيف تتخلص من الخجل والخوف الاجتماعي؟
اجابة معتمدة
نصائح للتغلب على الخجل
- تحديد الأسباب الجذرية للخجل.
- ممارسة الاسترخاء والتنفس العميق.
- العمل على معرفة نقاط القوة الشخصية.
- تعزيز الثقة بالنفس من خلال التحديات.
- تطوير المهارات الاجتماعية بشكل تدريجي.
- التواصل مع أشخاص إيجابيين وملهمين.
- مشاركة الأفكار والمشاعر مع الأصدقاء المقربين.
- استكشاف وتبني هوايات جديدة.