كيف تتخلص من الحماس الزائد؟

صرف انتباهك عن الحماس 1 امرح لتُخرِج الحماس الذي بداخلك. انخرط في لعبة فيديو صعبة. ... 2 اتخذ الفن كوسيلة لإلهاء نفسك عما يحمسك. هناك مجموعة كبيرة من الأشياء التي يمكن أن تلهي بها نفسك، سواء كانت صحية أم غير ذلك. ... 3 قم ببعض الأعمال المنزلية. ... 4 انقل حماسك للأشخاص عن طريق التطوع. ... 5 أذق نفسك تصبيرة مما يحمسك.