كيف تتخلص من الحزن بعد الفراق؟

ألم الانفصال: طرق بسيطة لتخلص منه 1 لا تقمع مشاعرك أفضل الطرق لتجنب كبت المشاعر هو التحدث عنها إلى شخص تثق به، لكن ماذا لو لم تجد ذلك الشخص؟ ... 2 قلل مستوى هرمون الكورتيزول ... 3 نشّط هرمون الإندورفين لديك ... 4 قدم الامتنان لنفسك ... 5 قم بالعطاء