كيف تتخلص من التهاب الحلق بسرعة؟

الرعاية الذاتية 1 احصل على قسط وافر من الراحة. يساعد النوم جسمك على مقاومة العدوى. ... 2 اشرب الكثير من الماء. يساعد إبقاء التهاب الحلق رطبًا ولينًا في تسهيل عملية البلع والوقاية من الجفاف. 3 تناول الأطعمة سهلة البلع. ... 4 تغرغر بمحلول ملحي دافئ. ... 5 العسل. ... 6 استخدم جهازًا مرطبًا للجو. ... 7 تجنب المهيجات.