كيف تتخلص من التعلق بشخص تحبه جداً؟
اجابة معتمدة
1. استكشاف الدوافع وراء الارتباط بهذا الشخص
قم بتحديد الأسباب والعوامل التي تجعلك تشعر بالتعلق به.
2. تعزيز العلاقة مع الذات
اعمل على تطوير احساس الأمان والاستقرار داخلك.
3. وضع حدود صحية
حدد بعض الحدود للسلوكيات المرتبطة بالتعلق الزائد.
4. تحسين الروابط الاجتماعية
ركز على تعزيز العلاقات القائمة مع الأصدقاء وأفراد الأسرة.
5. توجيه الانتباه نحو اهتمامات جديدة
حاول توجيه طاقتك وأفكارك إلى نشاطات وتمارين جديدة.
6. البحث عن دعم متخصص
لا تتردد في طلب المساعدة من متخصص في هذا المجال.