كيف تتخلص من التعلق بشخص تحبه؟
اجابة معتمدة
1. فهم الدوافع وراء التعلّق
ابدأ بتحديد الأسباب التي تجعلك تشعر بالتمسك بهذا الفرد.
2. تعزيز العلاقة مع الذات
قم بتقوية ارتباطك بنفسك وتطوير شعور الأمان الداخلي.
3. وضع حدود صحية
حدد حدودًا واضحة لسلوكيات التعلق الزائد.
4. تقوية الروابط الاجتماعية
اعمل على تقوية علاقاتك مع الأصدقاء والأهل.
5. توجيه التركيز إلى مجالات أخرى
حاول تحويل تفكيرك وطاقتك نحو اهتمامات وهوايات جديدة.
6. الاستعانة بخبير
لا تتردد في طلب المساعدة من مختص نفسي أو مستشار.