كيف تتخلص من التخيلات السيئة؟

14 طريقة للتخلص من الأفكار السلبية

1. كن لطيفًا تجاه نفسك.
2. حدد مصدر الأفكار السلبية.
3. تحدث إلى شخص يهتم بك.
4. ابتعد عن الأشخاص الذين يجعلك تشعر بالسوء.
5. ابحث عن وسيلة بديلة للتعبير عن مشاعرك.
6. خذ قسطًا من الراحة عندما تشعر بالحاجة.
7. استمع إلى الموسيقى التي ترفع من مزاجك.
8. كلّم نفسك بكلمات إيجابية.