كيف تتخلص من البلغم بسرعة؟
اجابة معتمدة
طرق فعّالة للتخلص من البلغم في المنزل
- الإكثار من شرب الماء والسوائل.
- تطبيق كمادات دافئة على الوجه.
- الاستحمام بماء دافئ.
- الغرغرة باستخدام محلول الماء والملح.
- التأكد من رفع الرأس، خاصة أثناء النوم.
- الحفاظ على رطوبة الهواء في الغرفة.
- التخلص من البلغم المتبقي في الفم والحلق عن طريق البصق.
- تقليل استخدام أدوية مضادات الاحتقان.