كيف تتخلص من البرد في المفاصل؟

كيفية علاج برد العظام

يعتبر الراحة أحد أهم العوامل للتخلص من برد العظام، حيث أن الضغط على المفاصل يمكن أن يؤدي إلى زيادة التعب والالتهاب. لذلك، يُنصَح بالحصول على فترات راحة كافية للتعافي.

كما يُفضل استخدام الكمادات الدافئة والباردة، من خلال التبديل بينهما، فعند استخدام الكمادات يجب توخي الحذر بعد إنهاء هذا الإجراء، ومن المهم عدم تعرض العظام للهواء البارد.