كيف تتخلص من الاجهاد؟
اجابة معتمدة
ست طرق فعالة للتخلص من الإجهاد
- تناول وجبات خفيفة خلال اليوم بشكل منتظم.
- استمتع بالضحك بشكل مستمر.
- اختيار الوقت المناسب لممارسة الأنشطة الرياضية.
- إضافة البيض إلى فطورك.
- احرص على أخذ فترات راحة بين الأنشطة.
- قلل من تناول الكافيين.