كيف تتخلص من الأفكار السيئة؟

14 طريقة للتخلص من الأفكار السلبية

1. كن لطيفا مع نفسك.
2. حدد مصدر الأفكار السلبية.
3. تحدث مع شخص يهتم بمصلحتك.
4. ابتعد عن الأشخاص الذين يؤثرون سلباً على مشاعرك.
5. ابحث عن وسيلة بديلة للتنفيس عن مشاعرك.
6. خذ فترات من الراحة عندما تحتاج إليها.
7. استمع إلى الموسيقى التي ترفع من معنوياتك.
8. وجه حديثك إلى نفسك بصورة إيجابية.