كيف تتخلص من الأفكار؟

ويقدم الكاتب بعض النصائح التي يرى أن اتباعها يساعد على التخلص من الأفكار السلبية، ومن المؤكد أنها ستُحدث فرقا كبيرا في حياة المرء: 1 كن لطيفا مع نفسك ... 2 جد مصدر الأفكار السلبية ... 3 تحدث إلى من يهتم لأمرك ... 4 تخلص ممن يشعرونك بالسوء تجاه نفسك ... 5 ابحث عن منفذ آخر للتعبير عن ألمك ... 6 استرح عندما تشعر أنك بحاجة لذلك