كيف تتخلص من اضطراب نفسي؟
اجابة معتمدة
طرق الفعّالة للتخلص من الاضطرابات النفسية
- اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.
- استعمال مكملات غذائية مثل أحماض أوميغا 3.
- ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل منتظم.
- تطبيق تقنيات التأمل الواعي واليوغا.
- الحصول على دعم نفسي من الأسرة والأصدقاء.
- تجنب تناول الكحول والمخدرات.