كيف تتخلص من احتقان الحلق بسرعة؟
اجابة معتمدة
نصائح للتخفيف من احتقان الحلق
- احرص على الراحة: يمنحك النوم فرصة ليقاوم جسمك العدوى بشكل أفضل.
- تناول السوائل بكثرة: يساعد شرب الماء على الحفاظ على رطوبة الحلق ويجعل عملية البلع أكثر سهولة ويقي من جفافه.
- اختيار الأطعمة اللينة: يفضل تناول أطعمة سهلة البلع.
- ملح دافئ للمضمضة: يساعد في تخفيف الألم وتهيج الحلق.
- العسل: يعتبر فعالًا في تهدئة أعراض الاحتقان.
- استخدام جهاز ترطيب الهواء: يساهم في تحسين نسبة الرطوبة في الجو ويساعد على تخفيف الاحتقان.
- تجنب المهيجات: احرص على الابتعاد عن المواد التي قد تزيد من تهيج حلقك.