كيف تتخلص من إدمان الفيس بوك؟

طرق للتخلص من إدمان الفيس بوك

وفقًا لموقع "ويكى هاو" الأمريكى، يمكنك بالفعل التحرر من إدمان الفيس بوك والشبكات الاجتماعية من خلال اتباع عدة خطوات تشمل:

1. تأمل وكن صادقًا مع نفسك: ...
2. استبدل الفيس بوك بشيء ممتع: ...
3. عد إلى الواقع: ...
4. حدد أسباب المشكلة: ...
5. حدد وقتًا لاستخدامه: ...

يمكنك استخدام هذه الخطوات للمساعدة في تحقيق توازن أفضل في حياتك الرقمية.