كيف تتجنب زيادة الوزن في الشتاء؟

يوجد عدة طرق يمكن من خلالها يمكن تجنب زيادة الوزن في الشتاء، ومن هذه الطرق نذكر الآتي: 1 المحافظة على الحركة إن القيام بالتمارين الرياضية المختلفة تقدم العديد من الفوائد، لعل أهمها: ... 2 الحصول على قسط كاف من النوم ... 3 التقليل من مصادر التوتر ... 4 عدم الذهاب إلى الاحتفالات مع الشعور بالجوع