كيف تتجنب المرارة بعد التكميم؟

محاولة خسارة الوزن بشكل بطئ لأن الدراسات أثبتت احتمالية الإصابة بالتهاب المرارة في حال خسارة الوزن بشكل سريع. تناول طعام صحي بشكل كامل والابتعاد عن تناول الوجبات الدسمة أو الأطعمة السريعة . تجنب الدهون غير الصحية واستبدالها بالدهون الصحية مثل المكسرات وزيت الزيتون. ممارسة التمارين الرياضية للتخلص من أي التهاب بالجسم.