كيف تتجنب أضرار الهاتف على العين؟

إرشادات عند استخدام الأجهزة الإلكترونية: 1 الابتعاد حوالي 25 بوصة (طول الذراع) عن شاشة الكمبيوتر. 2 ضبط مَيَلَان الشاشة وذلك على مستوى العين وليس أسفله. 3 اتباع قاعدة ٢٠-٢٠-٢٠؛ صرف النظر لمكان لا يقل عن 20 قدمًا، كل 20 دقيقة، ولمدة 20 ثانية على الأقل. 4 إراحة العينين لمدة 15 دقيقة بعد استخدام الكمبيوتر لمدة ساعتين متواصلتين.